Wu Zang Gong består av fem Qigong metoder, som inriktar sig på att stärka och balansera de fem organsystemens funktioner:
Metod för Njurarnas system: Qiang Shen Zhu Ji Gong (ingår i Etapp II)
(Njurövningen)
Metod för Leverns system: Jian Gan Shun Qi Fa (ingår i Etapp II)
(Leverövningen)
Metod för Hjärtats system: An Shen Yang Xin Gong (ingår i Etapp III)
(Hjärtövningen)
Metod för Mjältens system Jian Pi Yang Sheng Gong (ingår i Etapp III)
(Matsmältningsövningen)
Metod för Lungornas system: Xuan Fei Yi Qi Gong (ingår i Etapp III)
(Lungövningen)
Dessa Qigong metoder har förbindelse med varandra men kan övas helt oberoende av varandra.
